Большая прибавка в весе при беременности опасна?

Стоит понимать, что даже для обычного человека лишний вес является довольно серьезной проблемой. А когда наступает беременность, патологическая прибавка веса уже обретает особенный смысл.

В этот период времени на кону стоит не одна жизнь, а сразу две. Вот почему любая беременная женщина обязана иметь представление об оптимальном прибавлении в весе. Нормальной прибавкой в весе при беременности является масса в пределах 9-15 кг. В случае, если женщина изначально страдала от лишней массы тела, допускается не более 10 кг в прибавке, однако при ситуации с ожирением, прибавка не должна быть больше 6 кг.

В той ситуации, если в течение одной недели беременная набирает более 1 кг, нужно немедленно сообщить об этом своему врачу. При этом необходимо иметь в виду, что темп прибавки в весе является индивидуальным для каждой из женщин. Однако есть женщины, которым запрещено самостоятельно принимать какие-то меры в данном направлении. В данную группу относят молодых мам, чей рост организма еще не завершился, женщин с избыточной массой тела, женщин с очень маленьким весом и тех, кто вынашивает больше одного малыша.

Большая прибавка в весе при беременности способна спровоцировать некоторые заболевания нервной системы, вызвать проблемы в сердечно-сосудистой системе, изменить эндокринные функции. Лишняя масса тела вызывает дополнительную нагрузку на все органы тела, а также на позвоночник. При этом возникает угроза выкидыша и рождения ребенка раньше срока. Большой вес иногда выступает в качестве причины и показаний для проведения кесарева сечения. Лишний вес также оказывает дополнительную нагрузку на ноги будущей мамы, что может вызвать варикозное расширение вен.

Кроме того, во время самих родов лишние килограммы иногда вызывают некоторые осложнения, а именно, большую кровопотерю, различные инфекции, преждевременный отход околоплодных вод. Большой вес становится причиной появления ребенка позже либо раньше назначенного срока. К тому же по причине лишнего веса появляются осложнения уже после родов.

Патологическая прибавка в весе при беременности также является опасной для будущего ребенка. При наличии лишних килограммов матери ребенок может получить крайне нежелательные патологии: дефицит необходимых веществ, сильное кислородное голодание. Кроме того, малыш может страдать неврологическими болезнями, иметь диспропорциональные размеры головы и таза.

При избытке лишних килограммов у беременной довольно трудно проводить оценку развития и состояния ребенка во время беременности, поскольку этому препятствует слой жира. При этом ребенок может родиться довольно крупным, из-за чего задерживается его развитие и появляется склонность к приобретению лишней массы тела.

Чтобы не набрать лишних килограммов в ходе беременности, нужно соблюдать некоторые правила. Самое главное – это придерживаться сбалансированного питания. В рационе беременной обязательно должно присутствовать больше фруктов с овощами и меньше жареной пищи.

При наличии проблем с лишним весом следует уменьшить потребление калорий, однако не более, чем на 10 процентов. Жир нужен для развития плода, однако слишком крупным женщинам рекомендуется потреблять только обезжиренную молочную продукцию и мясо с небольшим содержанием жира. Кроме того, простые углеводы нужно заменить на сложные. К примеру, белый рис, выпечку, газированные напитки и сладости лучше исключить, заменив их овощами, бобами и коричневым рисом.

Обязательно нужно ограничить потребление соли во избежание больших задержек жидкости в организме. Пищу следует принимать чаще, однако небольшими порциями.

Такие продукты питания, как кофе, чай, а также шоколад, дают организму не только большое число калорий, но также кофеином, вследствие чего затрудняется усвоение кальция, железа и фолиевой кислоты. Вот почему рекомендуется ограничить употребление данных продуктов.

Ни в коем случае не нужно голодать, хватит обычного контроля веса. Голодание может вызвать угрозу прервать беременность. Помимо этого, ребенок может родиться с небольшим весом, что негативно отражаться на развитии малыша, вызвав физические и психические проблемы. К тому же это может сказаться на процессе обмена веществ и работе мозга будущего ребенка. Хорошим эффектом для сжигания калорий обладает особая лечебная гимнастика, которой стоит заниматься только после консультации с врачом.

Таким образом, не стоит много переживать по поводу лишнего веса, если контролировать свое питание и строго следовать рекомендациям врача. Тогда можно спокойно вынашивать будущего ребенка.