Булимия: как бороться самостоятельно?

Вообще, о булимии было известно еще в Древней Греции – тогда она называлась «волчьим голодом». Однако официально булимия стала заболеванием только в 1980 году, когда она начала активно распространяться.

С медицинской точки зрения булимия – это, в первую очередь, нервное расстройство, которое выражается во внезапном, неконтролируемом и стремительном поглощении сразу огромного количества пищи.

Вторая сторона медали – это анорексия, а именно, полное отсутствие аппетита. Грань между этими двумя недугами очень тонка: если длительное время отказываться от еды, в конечном итоге, появляется ненасытность, которая может закончиться летальным исходом. Возникает кахексия – это состояние полного истощения организма, для которого характерна слабость, мгновенное снижение веса и ухудшение физиологических процессов. Соответственно, ухудшается и психическое состояние пациента. Все это тесно связано между собой, поэтому важно более подробнее узнать, что такое булимия, как бороться с этой болезнью и не допустить плачевных последствий.

Кому-то может показаться, что булимия – это типичное переедание. Однако имеются существенные различия. Прежде всего, во время переедания человек просто много ест, но, в результате, насыщается. В это же время булимик бесконтрольно употребляет в пищу все, пока не ощутит сильных болей и резей в животе.

Кроме того, переедание никаким образом не сказывается на настроении или же жизнедеятельности человека – он не потеряет интерес к друзьям или работе. Тогда как булимик будет страдать депрессией, ощущать чувство вины и постоянно испытывать недовольство собой.

Еще один немаловажный момент. Те люди, которые любят хорошо покушать, как правило, обращают внимание на то, что они едят – булимику же все равно – он употребляет в пищу все, что есть в холодильнике. Съесть сковороду жареного картофеля, макароны, торт и мороженое, а спустя минуту забыть, был ли вообще как таковой прием пищи – в этом особенность людей, страдающих булимией.

Обычно этим заболеванием страдают девушки – мужчинам эта болезнь не присуща. Как правило, это возраст от 18 до 35 лет. Именно в это время желание сделать свое тело идеальным как никогда велико. У таких людей стройная, худая фигура становится главной целью в жизни – их перестает интересовать что-либо, кроме нее. Поэтому и доходит все до крайностей. Кроме того, почвой для заболевания булимией может стать заниженная самооценка и неправильное представление о своей внешности и конституции.

Рассуждая о том, как заболеть булимией, стоит назвать стресс. Очень часто люди «заедают неприятности» пирожными, тортиками или еще чем-нибудь – процесс просто выходит из-под контроля. Как только человек чувствует дискомфорт, он тут же идет холодильнику и начинает сметать все, что видит. А со временем желание поесть лишь прогрессирует – спровоцировать стресс может даже любая незначительная мелочь.

Основными признаками заболевания булимией на ранней стадии является депрессия, постоянное чувство вины, жесткая самокритика, обостренная потребность в постоянном одобрении окружающих, в их симпатии. Кроме того, это неадекватная оценка своего веса – даже при нормальных показателях он кажется чрезмерным, и, конечно же, панический страх поправиться.

Если какой-либо из этих признаков есть, то стоит задуматься. Самостоятельно лечить булимию можно и первое, что требуется - это перестать постоянно укорять и критиковать себя – просто нужно принять ту ситуацию, которая есть. Важно понять, что послужило такому развитию событий. Быть может, кого-то в детстве постоянно критиковали или обзывали, и теперь человек не может избавиться от этого чувства вины или стыда. Обязательно нужно полюбить ту фигуру, которая уже есть, и принять все недостатки. Если же что-то не устраивает – попытаться изменить ситуацию за счет физических нагрузок.

Конечно, важно не забывать, что такой нервный голод – это прихоть, которой не стоит потакать. Булимия – это неприятная болезнь, однако отчаиваться не стоит. Нужно вовремя остановиться и попытаться измениться в лучшую сторону.