Что такое светотерапия и для чего она нужна?

Светотерапия представляет собой лечебный комплекс, который используется в целях устранения сезонного аффективного расстройства; при этом может использоваться как искусственный свет, так и природные его источники.

Споры о том, что такое светотерапия и является ли она достаточно эффективной, не утихают в медицинской сфере на протяжении последнего десятилетия. Но так как результаты превосходят даже самые смелые ожидания, то всё больше и больше врачей используют её в своей практике.

Светотерапия – это целая методика, а её приёмы специалисты различают только по частотному диапазону световой волны и виду излучения. Обычно, в светотерапии используют как видимый, так и невидимый диапазон (то есть, применяются различные типы волн, часть из которых человеческий глаз не в состоянии воспринять) . Воздействие в обязательном порядке должно быть регулярным, а количество света – дозированным. Источник света может быть естественным, но большей частью используются искусственные, поскольку регулировать и настраивать и значительно проще. Зачастую для лечения зимней депрессии используются весь световой спектр – от ультрафиолетового до инфракрасного.

Если речь идёт про терапию холодным лазером, то воздействие должно осуществляться непосредственно на кожу, а интенсивность источника света должна быть невысокой. Цветной свет, впрочем, тоже действует подобным образом. А вот лечение с помощью яркого света использует диапазон, сравнимый по интенсивности с естественным дневным освещением, и при этом лишённый ультрафиолетовых волн.

Зная о методах, которые используются при светотерапии, стоит узнать побольше о тех сферах, где её применение позволяет существенно повысить эффективность лечения.

Обычно, воздействие светом рекомендуют проводить после диагностики сезонного расстройства аффективного характера – так называемой сезонной депрессии. Всё дело в том, что недостаток света приводит к понижению выработки некоторых жизненно необходимых веществ в человеческом организме. Итого, осенью, зимой и в самом начале весны у большинства людей наблюдается повышенная утомляемость, вялость и раздражительность. Всего от этого страдает около шестидесяти процентов людей на планете.

О сезонном аффективном расстройстве могут говорить следующие симптомы. Постоянное чувство усталости, проблемы с достижением концентрации, малое количество энергии, постоянное желание есть, рост массы тела, увеличение асов сна, плохое настроение и снижение сексуальности. Если человек обнаружил у себя совпадение, хотя бы в половине вышеперечисленных признаков, то самое время навестить врача, чтобы он дал профессиональный совет. Некоторые специалисты относят бессонницу и другие расстройства сна к симптомам сезонной депрессии.

В целях лечебного воздействия на организм человека светотерапия использует специфические устройства, называемые светильниками яркого света. Зачастую подобные лампы имеют яркость более чем десять тысяч люкс. Таким образом, по сравнению с обычной лампой накаливания интенсивность света возрастает на порядок. В лечении расстройства аффективного характера медицина использует и новейшие технологии, типичным примером которой являются световые диоды. Светодиодные лампы намного более удобны в использовании, потому что их размеры значительно меньше, а яркость от этого не страдает.

Людям, которые хотят пройти курс лечения от сезонной депрессии стоит запомнить, что благотворное воздействие света на организм происходит только при соблюдении некоторых условий. Так, свет в обязательном порядке должен падать на сетчатку глаза пациента, а расстояние до лампы должно определяться специалистом. Но прямо смотреть на источник света вовсе не требуется.

Есть некоторые факторы, которые при определённых условиях могут свести на нет положительное воздействие светотерапии. У данной методики лечения депрессии существуют также и противопоказания, о которых не следует забывать.

Дело в том, что световые волны в ультрафиолетовом диапазоне могут быть причиной повреждения верхнего слоя эпидермиса, особенно если интенсивность света достаточно высокая. При этом результатом становится образование большого количества свободных радикалов, так как натуральный коллагеновый слой деформируется, а витамины групп A и D разрушаются.

Но большинство проблем современная наука всё же смогла решить, так как новейшие устройства для светотерапии имеют соответствующий фильтр, который не допускает воздействия ультрафиолетовым светом высокой интенсивности.

Следует помнить также и о том, что лекарственные препараты, обладающие фотосенсибилизирующим воздействием, а также различные болезни глаз делают световую терапию небезопасной, а её последствия могут быть гораздо хуже, чем сезонная депрессии, от которой она призвана избавить. Заболевания кожи, которое придаёт ей повышенную фоточувствительность, автоматически исключает данную терапию из списка рекомендуемых. Поэтому перед тем, как начинать подобное лечение, в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со специалистом. Кроме того, не стоит проводить курс самостоятельно, так как светотерапия должна проводиться под контролем врача во избежание возникновения тревожных и маниакальных состояний.

Организм реагирует на воздействие повышением выработки некоторых веществ, к которым относятся эстрадиол и тестостерон. При таком заболевании, как порфирия, терапия должна проводиться после консультации у лечащего врача.