Skip to Content

Диеты при аллергии. Меню аллергика.

  Такая диета при аллергии поможет сбросить лишние килограммы, и попутно убережет организм от аллергических реакций.

  • Понедельник
  1. Завтрак: нежирный кефир, творожной салат ( творог, огурцы, петрушка, укроп ).
  2. Обед: гороховый супчик, рис с отварной говядиной, зеленый чай.
  3. Ужин: картофельная запеканка с капустой или творогом, чай или очищенная вода.
  • Вторник
  1. Завтрак: овсяная каша с яблоками и вишней, очищенная вода.
  2. Обед: суп с фрикадельками из говяжьего фарша, отварной картофель с укропом и оливковым маслом, зеленый чай.
  3. Ужин: творожная запеканка с изюмом, компот из сухофруктов.
  • Среда
  1. Завтрак: кефир, пшеничная каша.
  2. Обед: молочный суп, картофельные биточки, чай.
  3. Ужин: паста с соусом «Болоньезе», вода.
  • Четверг
  1. Завтрак: капустный салат ( капуста, огурцы, укроп, оливковое масло ), яблочный сок.
  2. Обед: картофельный крем-суп, кабачки, тушеные в сметанном соусе, зеленый чай.
  3. Ужин: оладьи с яблоками, компот из вишни.
  • Пятница
  1. Завтрак: кефир, яблоки, фаршированные творогом и изюмом.
  2. Обед: суп из кабачков, вареники с вишней, творогом или картошкой, чай.
  3. Ужин: тушеная капуста, очищенная вода.
  • Суббота
  1. Завтрак: компот из яблок, гречневая каша.
  2. Обед: овощной суп с говядиной, пюре с огурчиками или оладьи из кабачков, зеленый чай.
  3. Ужин: кабачки, фаршированные овощами и рисом, или капустные котлеты, чай или компот.
  • Воскресенье
  1. Завтрак: кефир или сок, геркулесовая каша или бабка из творога с картофелем.
  2. Обед: чечевичный суп, пельмени с говядиной, чай или компот.
  3. Ужин: картофельные лепешки или овощное рагу, вода или компот.