Добавляем витамины для волос в шампунь

Наши волосы требуют защиты. Агрессивное влияние окружающей среды, средства для укладки и постоянные стрессы разрушают их структуру и ухудшают внешний вид. Как же помочь волосам в борьбе с этими проблемами?

Какие добавлять витамины для волос в шампунь?

Витамины для волос в шампунь добавляют многие люди. Волосам в любом случае необходимы витамины группы В, а так же полезно употреблять ретинола ацетат (витамин А) – для того, чтобы придать блеск волосам, аскорбиновую кислоту (витамин С) – для того, чтобы защитить волосяные фолликулы, токоферол (витамин Е) – для того, чтобы волосы получали нормальное питание и не выпадали.

Употребление витаминов не только улучшает структуру волос, но и способствует оздоровлению всего организма.

Для волос очень полезны следующие компоненты:

• Тиамин (В1), ниацин (РР), цианокобаламин (В12) – способствуют ускорению рота и защищают волосы от ломкости.

• Биотин (витамин Н) – предотвращает выпадение.

• Пиридоксин (В6) – предотвращает появление перхоти.

Многие из этих витаминов – лучшие витамины для кожи. Они помогают сделать нашу кожу красивой и свежей, вернуть молодость и сияющий вид. Витамин А, например, полезен для проблемной кожи, Е – для сухой, а витамин С может использоваться как защитное средство для любого типа кожи.

Какие витамины выбрать?

В аптеках продаются различные витаминные комплексы и витамины, однако прибегать к употреблению их следует редко. При возможности лучше всего употреблять свежие овощи и фрукты, орехи, масла для получения необходимых организму веществ.

400 грамм овощей и фруктов в день смогут удовлетворить суточную потребность в витаминах.

Очень полезен для волос витамин Д. Витамин Д играет большую роль в развитии мышц, вырабатывая белок-носитель, доставляющий кальций прямо к костям и мускулатуре. Витамин так же играет защитную функцию. Он уберегает наше сердце, лёгкие, мозг, яичники и молочные железы от рака, а кожу от дерматита.

Витамин Д и кальций – неразлучные элементы. Поэтому данный витамин так сильно полезен для волос (ведь волос – тоже кость). Принимая достаточное количество витаминов вы сможете обеспечить красоту своим волосам и коже!