Skip to Content

Как поправиться: витамины для веса

В последнее время здоровый образ жизни становится все более популярным. Но такой стиль жизни невозможен, если общее состояние здоровья оставляет желать лучшего. Различные витамины помогают достичь совершенства и завершенности не только внешнего облика, но и внутреннего содержимого организма. Витамины различных групп могут помочь улучшить состояние кожи, работу желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательной системы. Многие вещества значительно влияют и на работу гормонов. А некоторые из них даже помогают справиться с тяжелыми заболеваниями.

Своеобразие витаминов для веса

Особую категорию составляют витамины для веса. Это очень важная характеристика. Не всем людям обязательно худеть, у многих проблема носит обратный характер. Витамин А является основным средством для достижения этой цели. Он сдерживает гормоны щитовидной железы, негативно влияющие на обмен веществ. Рост клеток также связан с витамином А и ретинолом. Кроме того, он благотворно влияет на зрение и половую систему. Так как без достаточного количества энергии набор веса невозможен, витамин В станет прекрасным дополнением к А. Так, никотиновая кислота, которую легко приобрести в аптеке, способствует образованию жиров.

В каких продуктах много витаминов? Витамином А богаты рыбий жир, печень и мясо. Сливочное масло, которое считается вредным из-за холестерина, может стать еще одним источником витаминов этой группы. Морковь, абрикосы и помидоры содержат каротин, который превращается в витамин А. Картофель, семечки, куриное мясо являются главными источниками витамина В. Энергетическую ценность этих продуктов нельзя переоценить. Стоит помнить, что и с ними не стоит перебарщивать. Употребление жирных продуктов должно быть умеренным, чтобы не вызвать проблем с холестерином.

Как поправиться: витамины для веса

Витамины группы В6, В12 станут одними из главных союзников в повышении веса. Витамин В6 содержится в большом количестве в печени, картофеле, курице. Он отвечает за обмен аминокислотами, что очень важно для процесса набора веса. Однако, не стоит забывать, что передозировка этим витамином легко приводит к аллергическим реакциям и нарушению кровообращения. Витамин В12, в свою очередь, приводит к аллергии или повышению свертываемости крови. Поэтому при покупке его в аптеке в виде драже, стоит четко следовать инструкции.

Витамин В3 отвечает за образование белка и жира, что делает его абсолютно незаменимым для набора веса. Никотиновая кислота регулирует уровень холестерина в крови, что помогает усовершенствовать обмен веществ. Более активный препарат – «Ниацин» – действует более эффективно, и сравним по скорости воздействия с витамином С.

В целом, можно отметить, что витамины группы В главным образом опасны для аллергиков, хотя их значение в наборе веса как энергетиков очень велико. Говоря о витамине В3, можно не сомневаться в безопасности его использования, так как он легко выводится из организма естественным путем.