Как выбрать успокоительный сбор трав, не вызывающий привыкания?

Какие травы успокаивают нервную систему и снимают бессонницу? Есть ли разница, какой успокоительный сбор заваривать? Аналогичны ли действия трав, которые смешиваются в сборах?

Можно ли порекомендовать успокаивающий сбор своей подруге, коллегам на работе, соседям? Или у каждого своя восприимчивость к компонентам травяного сбора и индивидуальное восприятие?

Зачем заваривать травы, успокаивающие нервы, если современная фармацевтическая промышленность создала множество синтетических препаратов, которые могут мгновенно блокировать нервное возбуждение и убрать все проблемы, связанные с расстройством нервной системы? Выпить таблетку или накапать капельки в стакан с водой намного удобнее, чем возиться с травяным сырьем, отмеряя требуемые пропорции и настаивая отвары некоторое время.

В народной медицине существует множество трав, которые успокоят расшатанные нервы, приведут в порядок давление, мягко воздействуя на сосуды, справятся с бессонницей. При этом они имеют минимальные побочные эффекты и не вызывают привыкания. Чаще всего аллергические реакции на травы вызываются индивидуальной непереносимостью. Аллергикам, например, советуют заваривать травы по отдельности. Ограничение применения травяного сырья – это также возраст и особые состояния, к которым относятся беременность или сопутствующие заболевания.

Какие травы успокаивают расстроенную нервную систему? Наиболее часто применяют следующие сырьевые компоненты: мята, валериана, мелисса, пустырник, душица, цветки липы, пион, боярышник… У каждой из трав имеются свои особенности в употреблении.

Например, валериана практически не имеет противопоказаний, душицу нельзя заваривать во время беременности, обычную или перечную мяту – при заболеваниях желудка, которые сопровождаются повышенной кислотностью. А холодная мята не только успокаивает нервы, но также и убирает синдром раздраженного кишечника. Трав очень много, и найти подходящую всегда можно. Индивидуально подбирается и дозировка, причем вес не всегда оказывается основным критерием. Перед покупкой какого-либо травяного сырья, стоит попробовать, подходит ли оно собственному организму?

Следующие успокоительные сборы трав применяются наиболее часто.

Снимающий напряжение – нервное и мышечное – отвар состоит из 4 компонентов. По 3 части смешивают мяту и пустырник, по 2 – корень валерианы, мелко измельченный, и шишки хмеля.

Более действенен отвар будет, если заваривать его не непосредственно на газовой горелке, а на водяной бане. Достаточно 15-20 минут, чтобы травы выделили свои полезные свойства. В стакане воды настаивают 2 столовых ложки сырья, процеживают, остужают и снова доводят до общего объема в стакан.

По вопросам применения мнения расходятся. Некоторые медики советуют пить отвар 3 раза в день, употребляя стакан в сутки. Другие – выпивать половину стакана перед ночным сном.

Снимает бессонницу отвар из следующих компонентов, смешанных в одинаковых количествах. Приготовленный отвар – столовую ложку сырья настаивают в стакане кипятка – делят на 2 приема в день, пьют перед едой.

Для приготовления лекарства под рукой требуется иметь: ромашку аптечную, фенхель, валериану, мяту, семена тмина. Если по каким-то причинам все компоненты заварить невозможно, расстраиваться не надо. Даже если заварить одну валериану, цель – снять бессонницу – будет достигнута. Только настой придется принимать на неделю дольше.

Еще один эффективный успокоительный сбор. Средство успокаивает нервы и снимает усталость. Перед сном принимать не рекомендуется, в отдельных случаях вызывает возбуждение.

Смешивается ромашка, валериана, шишки хмеля, мелисса, крушина, мята. Все ингредиенты, кроме мяты и шишек хмеля, берутся в равных долях. Мята и шишки составляют 1 долю вместе.

Завариваются, настаиваются и процеживаются, как и большинство успокаивающих отваров – столовая ложка сырья на стакан воды. Алгоритм употребления подбирается индивидуально.

Некоторые заваривают травы не на воде, а настаивают их на белом вине или спирте, пьют каплями. Для людей, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями, такой способ употребления лекарственных трав категорически не подходит.

Курс терапии лекарственными травами без перерыва не должен составлять более 2-3 недель.

Принимая успокоительные сборы трав, на мгновенный эффект рассчитывать не стоит. Действовать отвары и настойки из трав начинают приблизительного с 3 дня их регулярного употребления.