Как выбрать витамины для роста костей ребенку?

Витамины для роста костей весьма важны в детском и даже младенческом возрасте. Представленная статья расскажет все про витамины для роста детей, какие лучше выбрать и зачем они нужны.

Каждый человек нуждается в витаминном комплексе, который должен содержаться в его организме. Однако не всегда так происходит, ведь частые простуды и несбалансированный рацион питания оказывают негативное воздействие на людей.

Кроме того любые острые или хронические процессы забирают много внутренних сил и энергии. Проблемы нехватки некоторых витаминов в организме являются достаточно распространенными среди всех возрастных групп населения. Особенно это касается детского возраста, когда требуется запас полезных микроэлементов в большом количестве, так как происходит интенсивные процессы роста и развития всех систем.

Поэтому и расход полезных веществ и витаминов проходит в более интенсивном темпе. Определяющим фактором при развитии детского организма считается достаточное поступление необходимых продуктов питания, с помощью которых происходит обеспечение определенных процессов.

Так, витамины играют важную роль в кроветворении, в формировании здоровой и крепкой нервной системы, сильного иммунитета, а также для нормального функционирования желез внутренней секреции и созревания половой функции.

В случае когда организм ребенка не получает необходимое количество витаминов, наступает состояние, называемое гиповитаминозом. Симптомы могут быть различными, начиная от ухудшения аппетита, снижения активности, работоспособности, а также повышенной утомляемости, и заканчивая потерей сознания и нарушением формирования некоторых органов и систем.

Наиболее страшными проявлениями авитаминоза (полного отсутствия витаминов) являются некоторые заболевания. Например, рахит, бери-бери и цинга.

Существует два способа повысить насыщаемость организма витаминами: усилить питательный режим, богатый полезными микроэлементами или начать принимать витаминные комплексы в таблетках. Перед этим рекомендуется проконсультироваться со специалистами, так как дело касается детского возраста.

Витамины для роста костей необходимы всем возрастным группам, так как в наше время достаточно часто возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратов. Вследствие сниженного уровня содержания кальция и витамина D происходят переломы. Кроме того, каждая пора года несет в себе не только приятные эмоции, связанные с погодными условиями.

Так, осенью дети испытывают стресс, когда начинаются занятия в школе. Они постепенно должны привыкать к новому ритму жизни, раннему подъему и постоянной учебе. После занятий их ждет домашнее задание. В зимнее время достаточно частыми являются переломы и простудные заболевания. Из-за постоянного переохлаждения иммунная защита организма не выдерживает, и наступают болезни. Также в силу отсутствия достаточного уровня инсоляции (солнечных лучей) , кальций, который поступает в организм, не всегда хорошо всасывается и усваивается.

Для активизации этих процессов необходим витамин D. Весна характеризуется постоянным гиповитаминозом, так как зимой не всегда есть возможность питаться овощами и фруктами, имеющие полезные микроэлементы. Витамины для роста детей необходимы круглый год, так как дети регулярно подвергаются влиянию негативных факторов: стрессов, физических нагрузок и температурным колебаниям.

Каждому определенному возрасту требуются некоторые комплексы витаминов, с преобладание нескольких. Также рекомендуется выбирать форму приема лекарств: жидкую, в виде капсул или таблеток. Этот выбор зависит от возраста ребенка и состояния. Так, до двух лет желательно использовать жидкую форму витаминов, позже до 4-х лет уже можно применять желательные таблетки или пастилки.

После 4-х лет разрешается употреблять капсулы и небольшие таблетки. Каждый витаминный комплекс должен иметь рекомендации по применению. Следует внимательно изучать инструкцию перед употреблением, особенно необходимо учитывать ежедневную дозировку.

Существуют два вида витаминов: жирорастворимые и водорастворимые. Если передозировка последних не сильно страшная, так как такие витамины могут выйти из организма в течение суток. А вот жирорастворимые способны к накоплению, поэтому оказывают токсическое воздействие.

Витамин А необходим для полноценного роста тканей, их регенеративных процессов, для крепкого иммунитета и здорового зрения. Витамины группы В оказывают благоприятное влияние на обмен веществ, процессы кроветворения и развития нервной системы.

Витамин С необходим для роста мышечной массы, соединительной ткани и кожных покровов. Кроме того он принимает активное участие в защите иммунитета от негативного влияния окружающих факторов. Зоны роста костей закрытие происходит в основном к 21-23 годам, однако это индивидуально.

Несмотря на это, витамин D для крепости костей желательно принимать регулярно. Также данный витамин участвует в формировании зубной эмали и полноценного усвоения поступающего в организм кальция. Железо необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина. От него зависит общее состояние человека.

Витамины или их комплексы желательно приобретать в аптеках. Обязательно нужно проверить срок годности, а также возраст, с которого разрешается принимать данный препарат. Хоть это витамины, но все равно относятся к лекарственным средствам, поэтому перед употреблением требуется консультация специалиста.

В заключение хочется отметить, что следует подобрать определенную дозировку, в которой будет содержать нужное количество каждого микроэлемента, иначе можно добиться развития побочных эффектов.