Как жить с гипертонией и можно ли ее вылечить?

Мучаясь от высокого артериального давления люди часто задаются вопросом, можно ли вылечить гипертонию? Не получив вразумительного ответа, они не понимают, как жить с гипертонией.

Гипертонической болезнью страдают люди как молодого, так и пожилого возраста. Особенно подвержены данному заболеванию люди от 60-65 лет, но иногда гипертония поражает даже детей.

Гипертония отличается не только повышенным давлением, но и постепенным поражением внутренних органов. У больных гипертонией со временем страдают артерии, сердце, мозг, почки, сетчатка.

Существует два вида факторов, влияющих на возможное развитие гипертонии. Первый вид факторов вполне может быть ликвидирован самим больным или врачом. К таким факторам относятся курение, алкоголь, нарушения обмена веществ, сахарный диабет, малоподвижный образ жизни и стрессы. Во втором же случае факторы не подлежат какой-то коррекции. Это преклонный возраст и наследственность.

Обнаружив у себя артериальное давление 140/90 миллиметров и выше, человек должен знать, что это уже гипертония первой степени. В таком случае надо обязательно посетить врача.

Можно ли вылечить гипертонию, спрашивают люди, недавно столкнувшиеся с данным заболеванием. Окончательно ее вылечить нельзя, однако если регулярно проводить поддерживающее лечение, назначаемое врачом и изменить свой образ жизни, можно остановить ее развитие и жить практически полноценной жизнью.

Когда человек говорит: "Я вылечил гипертонию", подразумевается, что он просто ведет здоровый образ жизни, и поэтому болезнь отступила. Если он вернется к прежней жизни, его снова начнут одолевать приступы гипертонии.

Поэтому решив для себя, как надо жить и сформировав определенный режим, нельзя отклоняться от этого режима из-за лени. Временное облегчение может смениться новым обострением.

Как жить с гипертонией, чтобы она не мешала нормальной жизни и не доставляла проблемы?

Очень способствует развитию гипертонической болезни повышенная масса тела. Поэтому надо следить за своим весом. Было установлено, что каждый лишний килограмм повышает артериальное давление на 1 или 2 миллиметра. Если же сбросить 5 килограммов, верхнее (систолическое) давление может снизиться на 5,4 миллиметров, а нижнее (диастолическое) - на 2,4 миллиметра.

Очень вредно для гипертоников большое количество алкоголя, хотя в то же время ВОЗ рекомендует принимать понемногу алкогольные напитки для выведения холестерина из организма и профилактики атеросклероза. Однако понемногу, это значит понемногу, а не напиваться от души. К примеру для мужчин суточная доза этилового спирта не должна превышать 30 миллилитров. Такая доза содержится в 720 миллилитрах пива, 300 миллилитрах вина или 60 миллилитрах водки (имеется в виду любой алкогольный напиток с такой же крепостью) . Женщинам же рекомендована вдвое меньшая доза алкоголя в день.

Больные должны уменьшить количество соли и животных жиров в своем рационе. Им надо отказаться от курения и начать заниматься физическими нагрузками. Но нагрузки должны быть умеренными. Гипертонику показана долгая ходьба на свежем воздухе, бег трусцой, плавание, однако ему нельзя заниматься такими нагрузками, как занятия на тренажерах, со штангой и так далее.

Организму больных гипертонией необходимы такие элементы, как калий, магний и кальций. Данных элементов много в овощах и фруктах. Кушать больные должны часто и понемногу. Оптимальный режим для гипертоника включает 4-5-разовое питание с условием, что от завтрака до ужина должно проходить не более 10 часов.

По статистике даже при одном ограничении употребления больными соли и при их борьбе с лишним весом у большинства из этих больных нормализовалось артериальное давление, а многим врачи смогли отменить медикаментозное лечение, потому что при нормальных условиях жизни организм человека сам справлялся с болезнью, и гипертония отступила. Также намного снижается вероятность инсульта, инфаркта, сердечной недостаточности и аритмии.

Многие люди допускают серьезную ошибку при лечении гипертонии, поэтому их болезнь возвращается снова. К примеру врач назначает человеку медикаментозное лечение и объясняет, какой образ жизни нужно вести, что следует изменить в режиме дня и дает прочие полезные рекомендации. Больной внимательно слушает врача и решает осуществить все его пожелания, потому что болеть ему не хочется. Он принимает назначенные лекарства, бегает по утрам, ходит долго по вечерам, не пьет спиртного, не курит, правильно питается. Через какое-то время его давление нормализуется, а самочувствие улучшается. Человек радуется такой перемене и прекращает пить таблетки, заниматься спортом, ест все подряд и когда угодно и так далее. Через пару дней все признаки болезни проявляются в полной мере и приходится все начинать с начала.

Поэтому надо думать не о том, как вылечить гипертонию, а о том, чтобы не дать болезни шанса дальнейшего развития и об оздоровлении собственного организма. Только при таком подходе можно добиться реального результата.