Морские витамины: что содержится в водорослях?

Водоросли – это просто подарок природы нашему организму. Они содержат почти все витамины, в которых нуждается наш организм.

Морские витамины в водорослях

Водоросли в большом количестве содержатморские витамины.  Бета-каротин – основной источник витамина А. Этот витамин полезен для зрения – при близорукости и дальнозоркости, он способен ускорять заживление ран и восстанавливать организм после химиотерапии. Бета-каротин содержат витамины для глаз в каплях.

Так же Бета-каротин вырабатывается организмом женщины во время и после беременности. Женское молоко – это мощнейший источник витамина А.

Водоросли содержат и большое количество витаминов группы В. Витамин В2 регулирует процессы торможения и возбуждения в клетках. Витамин В1 восстанавливает повреждённые нервные волокна, а так же участвует в энергетических процессах в клетках. Витамин В6 способствует выработке нейромедиаторов – специальных веществ, которые отвечают за связь нервных клеток, а так же нервных окончаний и органов.

Очень сильные витамины В9 и В12. Эти витамины вырабатывают серотонин, поддерживая нашу нервную системы, от так же обеспечивает нашим волосам блеск и быстрый рост, а так же формируют нервные волокна и участвуют в создании новых клеток.

Какие витамины лучше для иммунитета из морских витаминов? Это витамин Е и С. Это мощные антиоксиданты, они способны защищать наши клетки от нападения инфекций и бактерий.

Учёные доказали, что каждая из клеток нашего организма ежедневно подвергается нападению вредоносных организмов по 10 раз.

Витамин С. Это антиоксидант широкого спектра действия. Так же этот витамин вырабатывает фагоциты – клетки, которые помогают бороться с бактериями и вирусами. Помимо этого, витамин С помогает организму бороться с различными инфекционными заболеваниями. Если вы знаете, какие витамины в банане, то стоит так же знать, что витамина С в нём больше всего.

Витамины в водорослях способны давать нам столько полезных веществ, сколько требует ежедневно организм. Принимая витамины или получая их из продуктов питания, мы можем защитить себя от множества заболеваний и проблем.

Интересно!!! Ежедневно стоит съедать около 400 грамм фруктов или овощей. Эта суточная доза позволит вам получить необходимое количество витаминов.