Можно ли беременным мёд: возможные последствия

Сладкое лакомство тоже иногда бывает запретным. Особенно, если женщина кушает его «за двоих». Но это вовсе не означает, что нужно отказываться от меда в период вынашивания ребеночка – совсем наоборот.

В каждой семье должен иметься горшочек с этим сладким снадобьем, хотя бы потому, что мед – прекрасный и полезный заменитель сахара исключительно на фруктозе и глюкозе. Также мед помогает при различных заболеваниях – от простуды и насморка до головных болей, избавляет от бессонницы, лечит сердечные болезни и многие другие симптомы.

Так можно ли беременным мед?

Польза меда для беременных
Во время вынашивания организм матери постоянно испытывает нагрузку, стресс и чрезмерное потребление запасов питательных веществ. С любым из этих последствий мед справляется в одночасье, поднимая общий тонус организма и нормализуя углеводный обмен.

Также мед помогает повысить иммунный барьер организма, защищая от вирусов и бактерий. Это следует учитывать и рассуждая о том, можно ли детям мед. А входящее в его состав железо повышает уровень гемоглобина, часто пониженный у будущих мам. Что касается витаминного состава – не надо и в аптеку идти: в меде содержатся все витамины группы В, включая уникальные В13 и В14, а также С, Е, К, Н и РР.

Справиться с токсикозом во время беременности тоже помогает мед – 1 ч.л. натощак со стаканом воды, с добавлением 2-3 капель лимонного сока.

Наконец, мед помогает при вздутии живота и запорах, нередко мучающих «несчастных нас». Поскольку мед срок годности не боится, употреблять можно и немного засахарившийся мед, растопив его на водяной бане или смешав с теплым молоком. Последнее средство как нельзя эффективно действует при бессоннице.

Опасность меда для беременных

Существуют и подводные камни для будущих мам: ведь, как говорят медики, чужое тело – потемки. Неизвестно, насколько высока индивидуальная непереносимость меда, может возникнуть аллергия или еще хуже – отравление. Тем более стоит опасаться употребления сладкого лакомства тем, кто страдает от избыточного веса или диабета.

Также надо знать, как собирают мед: где расположена пасека, насколько чистый продукт получается и без примесей и т.п. Лучше выбирать сорта в зависимости от назначения: гречишный, например, повышает гемоглобин, а липовый помогает от насморка и кашля.

Наконец, стоит помнить, что нагревать мед выше температуры 35-40 градусов опасно: в нем выделяются вредные летучие вещества. Употреблять его лучше отдельно от горячего чая, а еще лучше – с умеренно теплым напитком.
Другие секреты меда

Хотя можно ли назвать секретом общеизвестный факт: помогает мед для потенции, улучшает самочувствие при простуде и снимает головную боль. А вот о том, что медом можно лечить ожоги и открытые раны, знает не каждая. И действительно, оказывая высокое антибактериальное средство, мед может послужить будущей маме подспорьем в мелких бытовых неприятностях.

Употреблять мед надо правильно и в меру. И тогда получится полезное удовольствие!