Можно ли мёд при диабете?

Конечно, каждый организм устроен по-своему, и сетовать на диабет куда проще, чем приспосабливаться к нему. Но все-таки знание того, какие продукты можно употреблять, а какие – нет, необходимо. И сейчас речь пойдет о меде.

Еще древние греки, в частности, Аристотель и Платон воспевали пчелиный дар, как драгоценность и полезное лекарство. Мед при диабете рекомендовали употреблять и в советское время, разумеется, в ограниченных количествах.

Мед настаивается в сотах до недели, за это время сахароза успевает распадаться на глюкозу и фруктозу, легко усваиваемые организмом. Вот почему мед употреблять можно при диабетических заболеваниях.

Мнения медиков: за

До сих пор светила медицины не сошлись во мнении, насколько полезен мед для организма. Достоверно известно, что помогает мед с редькой от кашля – и это основывается на смягчающем свойстве в совокупности с целительными витаминными свойствами редьки.

Что касается диабета, существует несколько позиций. Одни светила медицины утверждают, и не без основания, что мед способствует снижению уровня глюкозы в крови. Ведь это фруктоза в натуральном виде, к тому же, мед на ночь помогает снизить артериальное давление, уровень гемоглобина с гликемическим индексом – на 4% в среднем.

Мнения медиков: против

Однако, употребляя мед в составе своего меню, надо точно знать: продукт натурален и не содержит примесей. Некоторые недобросовестные пчеловоды разбавляют его с сахаром, но и это – не главный контраргумент.

Все-таки, при диабете любое употребление сладкого влечет нагрузку и пагубные последствия, если не соблюдать дозировку. Лучше использовать мед для тела, ведь употребляя его вовнутрь, человек получает достаточную дозу углеводов и калорий.

Дозировка меда

Обычная норма употребления этого продукта – 1,5 ст.л. в день, не больше. При этом рекомендуется употреблять мед с утра, натощак, запивая теплой водой или в составе завтрака. Это может быть мюсли или фрукты с орехами, тогда мед сыграет на руку, восполнив запас калорий, энергии и чистых углеводов в организме.

В целом, зная дозу и умея вовремя остановиться, легко использовать мед только в полезном ключе.