Можно ли на ночь мёд, как справиться с голодом?

Желание перекусит на ночь у многих, при отсутствии поступлении пищи в организм, превращается в нестерпимый голод. Его то и начинают утолять всеми продуктами, которые попадаются по руку. Такой подход в корне неправильный, и в привычке «поесть перед сном» нужно что-то менять.

Поздний ужин непосредственно перед сном

Мало кто обладает достаточно большой силой воли, чтобы отказаться от еды, если есть непреодолимое желание поесть. Можно ли мед на ночь, бутерброды, конфеты или же другие сладости, которые создают эффект быстрого насыщения? Положительно можно ответить только относительно первого продукта.

Употребление перед сном большого количества трудноусвояемой еды, точно также как и острое чувство голода, ввергает наш организм в состоянии стресса, что мешает крепкому сну. А уже это, в свою очередь, может стать причиной ожирения.

Чтобы избежать набора веса при условии перекусов на ночь, нужно внимательно отнестись к выбору продуктов, которые мы предпочитаем употреблять перед сном. И даже в случае заболевания мед для горла использовать и для борьбы с лишним весом.

«Сонная диета»: как правильно питаться перед сном для похудения?

Установив, что плохой сон становится причиной ожирения, ученые принялись искать метод, как справиться с набором весом в условиях острой потребности утолить голод перед сном. И такой метод был найден – это мед.

Ферменты, которые содержатся в меде, позволяют сжигать жиры и улучшать обменные процессы в организме, не нарушая сна. Кроме того в своем составе мед, проверка качества которого закончилась успешно, содержит особые вещества, которые успокаивают нервную систему, снимают напряжение, что, в свою очередь, дает человеку возможность расслабиться и крепче заснуть.

Для этой цели может быть использован только натуральный продукт, содержащий в своем составе глюкозу и фруктозу в равных пропорциях. Именно поэтому очень важно знать, как правильно выбрать мед, чтобы достичь нужного эффекта похудения.

Кроме того натуральный продукт содержит огромное количество жизненно необходимых витаминов и минералов. Их количество таково, что даже несколько ложек меда ежедневно перед сном, при условии отсутствии аллергии на продукты пчеловодства, дают организму возможность нормально функционировать.

Отдельно стоит отметить, что можно хранить мед в холодильнике. Ведь от этого его полезные свойства не ухудшаются, а низкая температура позволяет продлить срок хранения продукта. Так что если уже и есть перед сном, то пусть это будет полезная пища. И мед прекрасно подходит на роль этого сладкого, вкусного, а главное, полезного продукта.