Начинаем подготовку к беременности для женщин: психология вопроса

Когда женщина принимает решение завести ребёнка, перед ней встаёт множество вопросов о том, как спланировать беременность и родить здорового малыша. А каковы аспекты подготовки к беременности? Подробно об этом – ниже.

Нужно ли планировать беременность?

Стоит отметить, что беременность – это серьёзная нагрузка для организма женщины, влекущая за собой массу изменений. Ведь на этом этапе нужно отвечать не только за себя, но и за будущего малыша. Именно поэтому важно заранее начать готовить себя к зачатию и к вынашиванию. Такая подготовка к беременности для женщин крайне важна. Она должна быть комплексной, ведь если упустить какой-то важный момент, то всё может пойти не так, как хотелось бы.

И ещё один аспект: не только будущая мама должна готовиться к зарождению новой жизни, но и папа тоже, ведь плод – это слияние мужской и женской клеток, так что ответственность ложится на обоих родителей, а не только на представительницу прекрасного пола, как это обычно бывает. А что именно включает в себя подготовка к беременности и каковы её этапы?

Поход к врачу

Итак, решено. В семье должен появиться малыш! И если психологическая подготовка к беременности может быть отложена на более поздний период, то, как только мысль о малыше оформилась в головах будущих родителей, стоит нанести визит врачу. И сделать это должны, естественно, и мужчина, и женщина. Если один из партнёров пренебрежёт своим здоровьем, то это означает, что он пренебрегает здоровьем своего будущего ребёнка. Желательно обоим пройти полное обследование, чтобы выявить проблемы, которые могли бы помешать зачатию или вынашиванию.

Кроме того, обоим партнёрам обязательно будут назначены анализы на различные инфекции (СПИД, гепатит, сифилис, токсоплазмоз и другие), все их нужно сдать. Женщина наверняка подвергнется ультразвуковому исследованию органов малого таза (это необходимо для выявления возможных аномалий и патологий матки). Кроме того, гинеколог поведает о том, какой период менструального цикла наиболее удачный для зачатия (стоит научиться определять эти дни самостоятельно).

Питание и образ жизни.

Логично, что в период беременности организм женщины является основным источником питания для плода, но если имеет место быть недостаток питательных веществ, то и развитие малыша не будет гармоничным, да и здоровье его пострадает от этого. Поэтому стоит придерживаться принципов правильного питания: оно должно быть разнообразным, полноценным и сбалансированным.

Нелишним будет дополнительный приём комплекса витаминов. Особенно важны витамины Е и В9 (фолиевая кислота), а также кальций и железо. Дозировку и способ приёма должен указать лечащий врач в зависимости от результатов обследования. Обычно рекомендуется начинать принимать витамины за 3-4 месяца до желаемого зачатия. Кроме того, подготовка к планированию беременности включает в себя и ведение здорового образа жизни. В частности нужно отказаться от всех вредных привычек, если они имеются.

И делать это лучше всего не за месяц или три до беременности, а за год или два. Также будет здорово, если оба будущих родителя будут заниматься спортом. Женщине, кстати, необходимо привести в порядок свой вес, так как избыток его может доставить массу проблем при вынашивании.

Помимо всего прочего, нужно как можно больше гулять не свежем воздухе, а также уделять достаточное время сну. Если кто-то из супругов принимает какие-то лекарства, то важно выяснить, можно ли продолжать их приём на этапе планирования. Вот подробный ответ на вопрос о том, как подготовиться к беременности с точки зрения здоровья. Но и это ещё далеко не всё.

Психологический аспект

Психологический аспект подготовки к зачатию также крайне важен. Например, оба будущих родителя должны понять и осознать, что появление в семье малыша круто изменит привычный образ жизни и всю жизнь в целом. Также оба супруга должны знать, какая ответственность ляжет на их плечи с появлением ребёнка. Теперь не будет возможности отдохнуть привычным способом.

Статус родителей должен накладывать отпечаток на мысли, жизненные принципы и поведение человека. Мужчина и женщина должны быть готовыми к тому, что, возможно, придётся отказаться от чего-то важного ради ребёнка. Если раньше в паре возникали ссоры и скандалы, то с появлением крохи в доме должна воцариться атмосфера любви, заботы и спокойствия.

Как морально подготовиться к беременности? Например, можно почитать какую-нибудь книгу, посвящённую этому аспекту. Нелишним будет просмотр определённых фильмов о семейной жизни и детях. Если у супругов есть в друзьях семейные пары с детьми, то планирование беременности – самое время сблизиться с ними. Помимо всего прочего, можно посетить психолога, который поможет привести в порядок мысли и понять, что такое ребёнок с психологической точки зрения. Прочие важные детали. ВАЖНО! Какие ещё важные моменты стоит учесть и продумать на этапе планирования беременности? Так, очень значима финансовая сторона вопроса.

Смогут ли супруги содержать своего малыша и обеспечивать всем необходимым? Возможно, настал момент сменить работу на более оплачиваемую или задуматься о продвижении по карьерной лестнице. Также стоит подумать о том, подходит ли для роли семейного гнёздышка имеющееся жильё. Не нужно ли сделать ремонт? А, быть может, втроём в такой квартире будет немного тесно. Или дом находится рядом с заводом, производящим ядовитые выхлопы. А есть ли рядом с местом проживания магазины, поликлиники, детские сады?

Всё это нужно предусмотреть. Важно также при обустройстве жилья продумать каждую мелочь, чтобы обеспечить будущему малышу полную безопасность. Вот какие детали включает в себя планирование беременности. С чего начать его, теперь известно. В заключении остаётся лишь добавить, что решение завести ребёнка должно быть обдуманным и осознанным, а не спонтанным и спровоцированным мимолётным желанием. Поэтому прежде чем начинать активные действия, супругам лучше всего сесть и обсудить всё.