Польза злаков

Польза злаковых культур. Научные исследования показали: чем больше будет на нашем столе злаков и богатых клетчаткой продуктов, тем меньше мы будем болеть. Особенно приятно, что в данном случае слова «приятный» и «вкусный» не исключают друг друга.

Ржаной квас - настоящий витаминный коктейль. Напиток нормализует пищеварение, восстанавливает кишечную флору и укрепляет сосуды.

Пшенную кашу советуют есть тем, кто пропил курс антибиотиков. Она поможет восстановить микрофлору кишечника. А если приготовить пшёнку с тыквой и молоком, то добавки попросят и взрослые, и дети.

Проращенные зёрна - мощный стимулятор жизненной энергии. Они и иммунитет укрепляют, и работоспособность повышают, и организм омолаживают. Добавленные в салат или в суп, придают особый вкус блюду.

Пшеница с мёдом - источник энергии и вкуснейшее лакомство. Пшеницу надо промыть, высушить промолоть и добавить мёд.

Злаки - с пользой для здоровья.

Пшеница - ценятся твёрдые сорта. Приготовленные из них спагетти диетические.

Овёс - содержит клетчатку. Овсянка снижает уровень сахара в крови, избавляет от шлаков.

Рожь - насыщена антиоксидантами. Снижает риск появления злокачественных опухолей.

Полба - богата белком. Поэтому кашу из полбы советуют давать детям.

Ячмень - содержит энзимы. Отвар из ячменя восстановит силы после болезни.