Skip to Content

потребность человека в витаминах

Суточная потребность человека в витаминах

Все знают, что человеку для здоровья необходимы витамины. Но в какой дозировке их употреблять, и не опасны ли они для нашего организма?

Как узнать, чего нам не хватает?

Потребность человека в витаминах рассчитывается исходя из нескольких факторов:

Витамины для спорта: польза или вред

Всем известно, что спортсмены питаются правильно, очень тщательно подходя к этому вопросу. Существует множество добавок к пище, которые требуются при тяжёлых нагрузках на мышцы и суставы. Но можно ли принимать такие добавки обычному человеку?

Пивные витамины для волос: в чем секрет?

Микроэлементы, содержащиеся в овощах и фруктах, фактически строят наше тело. Эти элементы – витамины.

К чему приводит нехватка витамина А?

Дефицит витаминов в организме может приводить к очень серьёзным последствиям. Например, дефицит витамин Априводит к ухудшению зрения – куриная слепота/ночная слепота. Далее на белках глаз появляются белые пятна пенистого вида. Такие симптомы могут привести к неизлечимой слепоте. Дефицит витамина а приводит так же к дерматиту.

Витамины в луке: в чем ценность данного продукта?

Большая часть из необходимых нашему организму витаминов находится во фруктах и овощах, легкодоступных каждому человеку. Дефицит витаминов может привести к плохим последствиям, например, цинга или разрушение костей.

RSS-материал