Развитие ребенка: зарядка для грудничка

Зарядка для грудничков отличается на каждом этапе роста малыша. Чем старше ребенок, тем больше можно с ним делать разнообразных упражнений. Какая же самая полезная зарядка для новорожденных?

Зарядка для грудничка - это необходимое условие нормального развития малыша, потому что во время движения в его теле ускоряется кровообращение, укрепляются мышцы, ускоряется обмен веществ и лучше работает кора надпочечников.

Если с ребеночком не заниматься гимнастикой, его развитие замедлится из-за постоянного лежания и бездействия. Помимо физического развития во время таких зарядок малыш изучает свои ручки и ножки, хватает их, ощупывает и в связи с этим получает определенную информацию.

Зарядка для грудничков в разном возрасте очень отличается, потому что малыша, который еще не умеет сидеть, не стоит заставлять это делать. Для ребенка это утомительно и вредно.

Прежде всего надо усвоить, что зарядка должна проводиться каждый день весь первый годик жизни ребеночка. Гимнастику можно делать через час после того, как малыш поел или за 30 минут до кормления. В комнате не должно быть жарко, оптимальная температура воздуха около 21 градуса. Также комната должна быть обязательно проветренной. Лучше всего делать зарядку, когда ребенок полностью раздет и ему не мешает подгузник или одежда. Поэтому самое оптимальное время для гимнастики тогда, когда малышу меняют подгузник. Заниматься гимнастикой можно на столе, постелив на него одеяльце, чтобы поверхность не была жесткой.

Комплекс упражнений надо проводить не менее 15 минут, а каждое отдельное упражнение - от трех раз. Занимаясь гимнастикой с малышом, надо с ним ласково разговаривать и улыбаться. В таком случае гимнастика будет вызывать у ребенка удовольствие и радость. В начале и в конце каждого упражнения следует проводить поглаживания всего тела малыша. Однако надо помнить, что кожа у него очень нежная, поэтому и поглаживания должны быть легкими, а не такими, что кожа начинает собираться складочками. Поглаживания ручек делают от кисти по направлению к плечику, ножек - от ступни к паху, затем поглаживают животик от боков к пупку и проводят несколько круговых движений вокруг пупка по часовой стрелке.

Перед тем, как начинать комплекс упражнений, надо проверить самочувствие малыша. Если он вялый и не проявляет энтузиазма в занятиях, упражнения стоит прекратить.

Какая же должна быть зарядка для новорожденных на первом месяце жизни ребеночка? Таким малышам достаточно делать 5 упражнений.

В первом упражнении надо положить малыша на спинку, а затем проводить аккуратные поглаживания по животику, груди, ручкам и ножкам. Затем ребеночка кладут на животик и поглаживают спинку, ягодицы, ручки и ножки с обратной стороны.

Во втором упражнении малыша кладут на спинку, а затем надавливают большими пальцами на серединки ладошек ребеночка. При этом ребенок будет пытаться поднимать головку и подтягиваться на ручках, напрягая мышцы плеч и ручек. Такое упражнение позволяет быстрее укрепить мышцы малыша.

Третье упражнение делается для той же цели. Ребеночек лежит на спинке, а мама должна вложить ему в ладошки свои указательные пальцы. Делая это упражнение малыш обхватывает мамины пальцы и пытается оторвать от стола голову и плечики.

Четвертое упражнение выполняется на животике. Если к ступням малыша плотно приложить ладони, создавая ребенку опору, он попытается от нее отталкиваться и ползти. При этом будут напрягаться не только ножки, но и ручки, которыми он будет себе помогать.

Пятое упражнение снова выполняется на спинке. Мама должна взять одну ручку малыша и начать ее сгибание и разгибание, потом то же самое делается и со второй ручкой. Далее одновременно сгибаются и разгибаются обе ручки. После завершения упражнений для ручек, следует проделать их и для ножек.

Выполняется такая зарядка для новорожденных 2 месяца, затем к ней добавляют еще 7 упражнений, но и первые 5 тоже продолжают делать. Какие же это 7 упражнений?

В первом упражнении малыш лежит на спине, а мама разводит его ручки в стороны и затем скрещивает их на груди ребеночка так, чтобы он обхватывал свои плечики.

Во втором упражнении малыш тоже на спине, а его мама держит ручки ребенка ближе к кистям и совершает нерезкие боксирующие движения.

В третьем упражнении малыш лежит на животике, под грудью у него мамина рука, коленки немного согнуты, а ступни упираются во вторую мамину ладонь. Перед малышом надо положить какую-то яркую игрушку, к которой он и начнет тянуться.

В четвертом упражнении надо держать одной рукой голени ребенка, а второй - его предплечье и помогать малышу повернуться на бочок. Сбоку тоже должен стоять какой-нибудь яркий предмет. Затем малыша держат за другое предплечье и помогают повернуться на другой бочок.

В пятом упражнении малыш лежит на спине, а мама медленно перемещает какую-нибудь яркую игрушку из стороны в сторону, чтобы ребеночек за ней следил. Потом это же упражнение повторяют лежа на животике.

В шестом и седьмом упражнениях надо сначала слегка потягивать в длину каждый пальчик малыша, а потом совершать ими круговые движения по и против часовой стрелки.

Зарядка для новорожденного просто необходима. Без нее развитие малыша, как физическое, так и эмоциональное, может быть замедленным или вообще неправильным. Выполняя гимнастику ежедневно, мама вскоре оценит ее воздействие.