Роль витаминов в жизни человека: зачем нужны витамины?

Витамины, как и минералы, являются важной составляющей здоровья человека. Хотя все витамины выполняют свою индивидуальную роль, они могут применяться с другими витаминами, минералами, питательными веществами. Некоторые из наиболее важных процессов в организме являются результатом именно партнерства витаминов друг с другом для достижения определенных процессов и функций.

Зачем витамины?

Витамины помогают организму выполнять различные биологические процессы. помощь образования красных кровяных телец. Некоторые витамины, такие как витамины В6, В9, В12, Е помогают телу создавать эритроциты. Получить витамин В6 и В12 можно из рыбы, яиц и красного мяса. Витамин В9 можно найти в печени и бобовых, таких как горох. Узнать подробнее, какие витамины давать детям, и в каких продуктах они есть можно у врача.

Способствование росту. Витамины способствуют росту и развитию. Организм использует витамины для питания клеток. Тело использует витамин D для роста костей. Это важный витамин для детей до года. борьба с болезнями. Организм использует витамины А и С для борьбы с болезнями и повышения иммунитета. Витамин А можно получить из шпината, репы и печени. Витамин С, есть в цитрусовых, таких как апельсины и лимон, а также в дыне, киви, манго.

Помощь нервной системе и мозгу. Некоторые витамины необходимы для нормального функционирования нервной системы. Витамины В3, В6, В12, являются примерами таких витаминов. Эти витамины можно получить из зерновых и шпината. В продаже есть американские витамины, которые включают в свой состав В3, В6, В12. укрепление клеток и тканей. Клетки и ткани требует определенных витаминов, чтобы оставаться сильными и здоровыми. Витамин B3 помогает коже быть здоровой. Витамин B3 и D3 это витамины для ресниц и волос. Тело использует B3, чтобы сохранить низкий уровень холестерина. Витамин С сохраняет зубы и десна здоровыми. Организм использует витамин D для облегчения усвоения кальция, чтобы сохранить кости сильными.

Комплексы витаминов

Роль витаминов в жизни человека неоценима. Два из наиболее важных и самых мощных партнерских витамина, которые вместе известны как комплекс витамина В и группа из трех витаминов, которые известны как витамины-антиоксиданты. Степень, в которой комплекс витамина В влияет на функции организма, с точки зрения когнитивных процессов и эмоционального баланса и стабильности, не что иное как, нечто удивительное. Комплекс витаминов B имеет важное значение для все систем организма и является частью почти каждой важной функции и процесса.

Группы витаминов, который известны как группа антиоксидантов состоит из витамина С, Е и А. Каждый из этих витаминов сам по себе важен в организме. Но они становятся наиболее мощными и полезными, когда объединяют свои силы, таким образом, выступая в качестве антиоксидантов.