Skip to Content

Share

Омега 3: инструкция по применению и отзывы

"Омега 3", инструкция по применению которого подлежит обязательному изучению, имеет ряд запретов. Особо должна обратить внимание на "Омега" мама, инструкция по применению в беременности одна, а при кормлении грудью другая.

Наименование биологически активной добавки к пище "Омега 3" сегодня у всех на слуху, но далеко не все задумываются насколько важен этот препарат для поддержания нормальной жизнедеятельности как детского организма, так и взрослого.

"Омега 3" и "Омега 6" представляют собой полиненасыщенные жирные кислоты, характеризующиеся молекулами, которые состоят из нескольких двойных связок углеродных атомов. "Омегу 3" от "Омеги 6" отличают лишь расположение первой двойной связки в самой молекуле.

Важность аптечного препарата "Омега 3", инструкция по применению к которому обязательно прилагается, в том, что человеческий организм не вырабатывает самостоятельно это вещество. Источником его являются только некоторые продукты, большинство из которых не так часто можно увидеть в ежедневном рационе среднестатистической российской семьи. Это, прежде всего, морская жирная рыба, пшеница в стадии проклюнувшихся ростков, бобы сои и соевое масло, грецкие орехи и лен, как семена, так и масло.

Пожалуй, самыми доступными и традиционными в российской кухне продуктами, содержащими полиненасыщенные жирные кислоты, можно признать капусту, редьку, редиску. Однако, концентрация в них недостаточна по сравнению с необходимой нормой, да и употреблять их с целью насыщения организма нужным веществом целесообразно только свежими. Наиболее распространенное у россиян подсолнечное масло богато "Омегой 6", но ученые утверждают, что если жарить на нем, то польза будет нулевой.

Тем не менее незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (НПЖК) необходимы для нормализации обменных процессов, избавления от вредного холестирина, укрепления иммунитета, профилактики инфарктов и инсультов, нервных расстройств, развития атеросклероза, лечения кожных заболеваний и просто как источник энергии и молодости. Благотворно влияние на опорно-двигательный аппарат, зрение. установлен и тот факт, что "Омега 3" препятствует злокачественным образованиям, а при их наличии замедляет рост.

Поэтому неудивительно, что медицинская статистика констатирует факт мизерного употребления таких важных жирных кислот. Возвращаться к привычному рыбьему жиру, который рекомендовали всем подряд в 60 -е годы прошлого века тоже не резонно, поскольку современной наукой установлено, что незаменимых полиненасыщенных жирных кислот растительного происхождения должно поступать в организм больше, нежели животного.

Фармацевтический рынок предлагает сегодня широкий выбор препаратов под названием "Омега 3", в состав которых помимо жира рыб семейства лососевых входят еще и каротиноиды, витамин E и многое другое. Разобраться во всем этом изобилии поможет врач, поскольку некоторые препараты лечебного свойства и отпускаются лишь по рецепту, но еще больше безрецептурный выбор БАДов.

Важным фактором качества "Омега 3", инструкции по применению которой могут довольно сильно разниться по вышеперечисленным причинам, является натуральность препарата. правда, проверить это не отходя от кассы вряд ли удастся. Самый верный способ, как утверждают медики, распознать истинность продукта можно, поместив его на какое-то время в морозильную камеру. Качественный препарат останется прозрачным, а имеющий нежелательные примеси помутнеет.

Надо сказать, что такое полезное вещество все же имеет противопоказания для людей с непереносимостью рыбных продуктов, дисфункцией печени и геморрагическим синдромом. Особую щепетильность должна проявить к препарату "Омега" мама. Инструкция по применению предупреждает, что детям до 7 лет употребление тоже противопоказано.

А в целом, отзывы людей, систематически употребляющих препарат, весьма положительны. Они отмечают улучшение общего состояние, прилив бодрости, улучшение памяти и работоспособности.

Врачи утверждают, что ежедневная норма потребления НПЖК, составляет 2,5 гр. , что равно двум столовым ложкам. Если перевести в продукты, то каждый день нужно съедать средний кусочек жирной рыбы, горсть семечек и ложку льняного масла.