Skip to Content

Share

Как выбрать лучший травяной чай для сна?

В этой статье подробно рассказывается о том, как правильно выбрать лучший травяной чай для сна, учитывая индивидуальные особенности организма, а также о том, как готовить чай для сна.

Травяной чай для сна взрослого человека готовится из растений, которые успокаивают нервную систему, обладают болеутоляющими свойствами и не вызывают аллергическую реакцию.

Чаи для сна пьют примерно за двадцать - тридцать минут перед тем, как ложиться спать. Обычно в них добавляют ложечку натурального меда, так как он не только успокаивает нервную систему, но и принимает активное участие в очищении всего организма. Лечебные травы имеют широкий диапазон действия, поэтому можно подобрать растения для снотворного чая с учетом их благотворного действия на заболевания внутренних органов. Страдающим грибковыми заболеваниями рекомендуется пить чай из чайной розы с медом (классический рецепт народной медицины от грибка) . Если добавить в такой напиток мяту или мелиссу - пользу получит сердце. Растения, в которых доминирует успокоительный эффект - это мирт, горная лаванда, чайная роза, хмель, трава и зерна гречихи, все виды хвойных растений, валериана, пустырник, корица, пион уклоняющийся. Мирт кроме умиротворяющих свойств, обладает уникальной способностями участвовать в строительстве клеток иммунитета, а также укреплять стенки кровеносных сосудов и делать их более эластичными. Если посмотреть на свет сквозь листочек мирта, можно увидеть горошинки, это эфирное масло, именно в нем заключается вся целебная сила растения. Это касается и всех хвойных кустарников и деревьев. Эфирное масло летучее, поэтому при приготовлении напитков с лавандой, чайной розой, миртом и хвоей, сосуд надо плотно накрывать крышкой.

Все травы имеют мочегонное свойство, поэтому чай для сна не заваривают слишком крепко. А для дополнительного снотворного действия капают на подушку одну-две капли эфирного масла или кладут в изголовье кровати маленькие душистые подушечки. Такие подушки набивают сухими травами: хмель, лаванда, гречиха, ромашка аптечная, душица, чабрец, бессмертник, шалфей, мелисса, мята. Сейчас выведены сорта комнатного мирта, два-три растения ставят на подоконник в спальне. В помещении, где растет это растение, воздух чистый, ароматный и нет болезнетворных микробов. Травяной чай для сна обязательно должен нравиться вкусом и запахом, иначе он вызовет отвращение и вместо успокоения получится небольшой стресс, что крайне нежелательно. Важно помнить, что корень валерианы всегда заливают только холодной кипяченой водой и оставляют настаиваться на ночь, утром процеживают. Водный настой корня валерианы можно добавлять в чай из ромашки, розы или зверобоя, можно пить его, как отдельное успокоительное средство по одной трети стакана трижды в день. Пустырник и валериану следует совмещать с большой осторожностью, так как это очень сильные травы, к тому же многим людям они не подходит. Проверить действие пустырника на организм просто - надо выпить немного настоя травы и если почувствуется внутренний дискомфорт, то следует отказаться от такого чая, а также от сборов и настоек, в которые он входит.

Ни в коем случае нельзя заваривать чай для сна с головками мака, так как они содержат яд, разрушающий нервные клетки. От мака засыпают быстро, спят долго, но сон тяжелый, сопровождается кошмарными сновидениями. Утром мучает сильная головная боль, тошнота, вялость, раздражительность, снижается трудоспособность. Человек, у которого сильно понизился иммунитет после или во время серьезной болезни, может вообще не проснуться от такого "снотворного" макового напитка. Все травы перед употреблением проверяют на аллергию: на внутреннюю сторону руки в районе локтевого изгиба (но не на вены! ) наносят немного настоя или сока. Если появится даже легкое покраснение, то это растение пить нельзя, так как аллергическая реакция увеличивается с каждым новым приемом травяного чая.

Для улучшения зрения в чай для сна добавляют цветки расторопши, сок виноградной лозы, листья и ягоды черника. Народная медицина предлагает рецепты успокоительных напитков: чайная роза, шишки хмеля, трава валерианы, чабрец; цветки гвоздики степной, зверобой, ягоды можжевельника. Отлично помогает заснуть чай из ромашки аптечной, лаванды, перги, гречихи. Для успокаивающего чая заваривают цветки боярышника и белой акации, мяты, мелисса. Хорошее средство для сна получается, если взять по одной капле натурального меда, оливкового масла первого холодного отжима, эфирного масла пихты и мирта, перемешать и нанести перед сном на виски, запястья и затылок. Народная медицина рекомендует для спокойного сна чай из мелиссы, мяты перечной, чабреца, щепотки корицы, шиповника. Отлично помогает уснуть молоко с корицей и медом, в которое добавляют немного отвара ромашки аптечной.

Лучший травяной успокоительный чай для сна готовится из растений с приятным вкусом и запахом, благотворно влияющих на нервную систему, очищающих организм и укрепляющих иммунитет.