Skip to Content

Витамины для аппетита: проблема нехватки веса

Для того чтобы нормализовать обмен веществ, нужны витамины, которые помогут поднять аппетит и набрать нужный вес. Проблема недостаточного веса в наше время стоит также остро, как и проблема избыточного веса. И если лечение избыточного веса предполагает массу способов, то лечение нехватки веса достаточно затруднено: после того, как проведено обследование и не выявлено никаких отклонений, встает вопрос: нехватка веса заключается в отсутствии аппетита, как его можно повысить? Помимо различных лекарственных средств и общеукрепляющей профилактики врачи назначают и витамины для аппетита.

В качестве витаминов для повышения аппетита назначают самый обычный витамин С, который можно употреблять как в чистом виде (аскорбиновая кислота), так и в составе продуктов: им богаты многие фрукты и овощи. Витамин С синтезируют из глюкозы.

Как выбрать витамины?

Для повышения аппетита рекомендуют янтарную кислоту и витамин B12. Они не связаны с пищеварением как таковым, но их дополнительным свойством является улучшение аппетита. В качестве поддержки также рекомендуют принимать витаминные комплексы для достижения наилучших результатов. Подойдут любые мультивитаминные комплексы, которые содержат нужные витамины в достаточном объеме – это могут быть витамины Селмевит, Компливит и многое другое.

Витаминные комплексы не заменят сбалансированного здорового питания, и точно также нельзя пополнить острый дефицит какого-либо вещества одними только лекарственными препаратами. Все процессы в организме связаны, и если какое-то веществе в дефиците, то это оказывает влияние на все системы и органы. Поэтому лучшим решением будет сочетать правильную диету с приемом добавок.

Сколько нужно витаминов?

Витамины содержатся во многих продуктах питания. Составляя свою витаминную диету важно также учитывать, что некоторые продукты имеют в составе множество витаминов, и нужно учитывать их количество, сочетание и дневную норму: важно не допускать превышения рекомендованной дневной нормы, потому как это может повлечь за собой неприятные последствия (например, избыток аскорбиновой кислоты вызывает кожные реакции и зуд, раздражение мочевого канала, нарушения стула).

Для того чтобы решить проблему нехватки веса, нужно использовать все меры комплексно: соблюдать сбалансированную диету, проходить общеукрепляющую профилактику и принимать витамины.

Помимо тех, которые рекомендуют для повышения аппетита, важны и прочие витамины (многие витамины в моркови, яблоках и прочих овощах и фруктах содержатся в значительном объеме); их прием улучшает обменные процессы в организме, а, значит, и способствует повышению аппетита. А для общей профилактики рекомендуют умеренные физические нагрузки и солнечные ванны: под воздействием света наш организм вырабатывает витамин D, который также называют витамин солнца.

Не стоит обделять вниманием и препараты с содержанием железа, которые также усиливают аппетит, однако, не следует нарушать рекомендуемую дозировку – такие препараты способны вызвать расстройство пищеварения.