Витамины, необходимы для организма, чтобы обеспечить нормальную его работу. Они также необходимы, чтобы защитить организм от болезней. Все люди должны получать витамины из пищи, которую они едят или через витаминные добавки. Люди, которые не едят здоровую пищу, или часто сидят на диете, должны получать витамины из других источников, помимо еды.