Витамины для мужчин при планировании: когда начинать принимать?

Не все мужчины задумываются о своем мужском здоровье до тех пор, пока не сталкиваются с проблемами. Есть много подобных правил, которые применяются к женщинам, желающим забеременеть, но некоторые из них помогают мужчинам иметь более плодородную сперму.

Мужчины и беременность

Во-первых, мужчины должны проконсультироваться со своим врачом о влиянии любого лекарства, которые они принимают, так как это, возможно, влияет на качество их спермы. Определенные условия могут сделать сперму менее мощной в частности противораковые препараты, некоторые анаболические стероиды, некоторые антибиотики, так же могут иметь негативное влияние на качество спермы. Есть определенные витамины для мужчин при планировании, которые помогают улучшить качество спермы.

Витамины

В равной степени, как и женщина, мужчине необходимо принимать витамины до зачатия ребенка, в том числе рекомендуемые 400 мкг в день фолиевой кислоты. Задаваясь вопросом, какие витамины нужны для роста сперматозоидов, мужчина должен знать, что рекомендуется принимать такие витамины как С, Е, цинк, а также фолиевую кислоту.

Условия для оплодотворения

Мужчины, которые пытаются оплодотворить женщину должны принять во внимание, что сперматозоиды гораздо активнее в несколько более низких температурах, и поэтому не желательно находится в тепле длительное время - это касается гидромассажных ванн, саун и даже горячих ванн. Рекомендуется держаться подальше от горячих ванн и саун, в частности, в течение 3 месяцев, прежде чем пытаться зачать ребенка.

Мужчине, который планирует беременность, желательно носить боксеры, а не любые обтягивающие трусы. Это может помочь уменьшить риск низкого уровня производства спермы. А увлекающиеся велосипедом должны знать, что длительное сидение на велосипеде может также повредить выработке спермы. Ограничить велоспорт нужно максимум 30 минутами в день.

Когда начать прием витаминов

Мужская сперма на самом деле генерируется 3 месяца до ее "использования", поэтому и витамины нужно начать принимать как минимум за 3 месяца. О том, как правильно принимать витамины, можно узнать у врача. Многие люди, которые имели диагноз низкое количество сперматозоидов или низкая подвижность сперматозоидов смогли повысить качество спермы, выполнив все эти простые вещи. В течение 3-х месяцев это может дать улучшение. Нужно помнить, что витамин е для мужчин очень важен.

Он помогает сделать сперму лучше и способствует производству нормальных сперматозоидов. Есть специальные комплексы витаминных добавок, которые рекомендуются для улучшения мужской спермы. Иногда мужские витамины, витамины женские до и витамины после родов включают одинаковые компоненты, только в различных пропорциях. В мужских витаминах акцент сделан на витамине Е, С, фолиевой кислоте и цинке.