Витамины «Селмевит»: противопоказания и способ применения

Во многих случаях врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы: это повышает жизненный тонус и ускоряет обменные процессы, которые происходят в организме.

Как выбрать витаминный комплекс?

Для того чтобы выбрать витаминный комплекс, необходимо уточнить их состав; важно, чтоб комплекс минералов, витаминов и полезных веществ был сбалансирован. Обычно витамины выбирают, опираясь на рекомендации врача или советы фармацевта, консультанта. Однако, потребности у всех людей очень и очень разные: одним подходят биодобавки Solgar, другим – различные специальные комплексы типа Мерц-Бьюти, но в большинстве своем практически в любом случае подойдут витамины Селмевит. Этот минеральный комплекс включает 9 минералов и 11 витаминов, а также оказывает антиоксидантное воздействие.

Особенности витаминно-минерального комплекса

Комплекс витаминов и минералов Селмевит хорошо сбалансирован по составляющим. Это значит, что все его компоненты нормально усваиваются и даже усиливают действие друг друга. Принимая этот комплекс, то нет нужды употреблять еще какие-то витамины: это может стать причиной гипервитаминоза. Витамины в моркови или яблоке не помешают, а вот ежедневное превышение рекомендуемых доз может стать причиной гипервитаминоза.

Как и все препараты, Селмевит обладает и противопоказаниями: исключен прием в случае повышенной чувствительности к составляющим препарата, беременности и в возрасте до 12 лет. Риски при употреблении в таких случаях существуют, состав и количество действующих веществ подобран для взрослого человека с учетом особенностей его жизни; у детей совершенно иные потребности в витаминах, а также отличные от взрослых дневные нормы.

В случае беременности организм серьезно перестраивается, и ему требуются витамины в ином сочетании и количестве, поэтому рекомендовано принимать специальные комплексы для этого периода: прочие, не ориентированные на организм в стадии вынашивания плода, либо не дадут значительного эффекта, либо окажут отрицательный.

Принимать витамины нужно согласно инструкции: раз в день по 1 таблетке для поддержки организма и профилактики авитаминоза, и два раза по 1 таблетке в случае перенапряжения, как физического, так и умственного.

Что следует совмещать с приемом витаминов?

Даже в том случае, если пациент принимает витаминный комплекс, не следует пренебрегать прочими оздоровительными процедурами, такими, как легкие физические нагрузки, здоровое питание, прогулки на свежем воздухе. Например, гуляя в ясный день, можно помочь организму выработать витамин D: он создается под воздействием солнечных лучей, его называют «витамин солнца».

Здоровое питание обеспечивает регуляцию обменных процессов организма и способствует правильному его функционированию вне зависимости от уровня нагрузок, а витамины для аппетита полезны, так как катализируются обменные процессы, аппетит приходит в норму.

Витаминно-минеральные комплексы хороши тем, что сочетают все ежедневные нормы необходимых витаминов, а значит, не дадут развиться ни авитаминозу, ни гипервитаминозу.