Skip to Content

Витамины в капусте брокколи

С давних времен люди поняли, что капуста является очень полезным и вкусным овощем. Считается, что брокколи является предком всех существующих в настоящее время сортов капусты. От других видов ее отличает повышенная концентрация полезных веществ и специфический вкус.

Белки, жиры, клетчатка и витамины в капусте брокколи присутствуют в размере 150% ежедневной нормы потребности человеческого организма. И это всего в 100 гр продукта!
Так же в данном овоще множество микроэлементов и антиоксидантов, которые и делают брокколи незаменимым продуктом, который все больше пользуется популярностью и чаще встречается в блюдах разных стран.

Витамины в капусте

В огромном количестве и ассортименте представлены витамины в капусте. В частности, брокколи богата витамином А – 0,39 мг или 43 % суточной нормы – который влияет на рост и правильную работу организма. Содержание витамина С в овоще в 1,5-2 раза больше, чем в апельсине. Присутствуют также витамины В 1, В 2, В 6, РР, Е.

Витамины для диабетиков

Благодаря многочисленным проведенным учеными исследованиям известным стало то, что капуста содержит нужные для диабетиков витамины. В составе овоща содержится сульфорапан, способствующий защите кровеносной системы, которая в первую очередь страдает при диабете. Данное вещество понижает содержание в крови поражающих сосудистые клетки молекул. Брокколи находится на первом месте среди других растений по содержанию сульфорапана. Необходимые витамины для диабетиков, присутствующие в избытке в брокколи - провитамин А, витамины С, В 1, В 2, В 6, РР, Е, U.

Инъекции витаминов

Сейчас для насыщения организма используют витамины в инъекциях. Например, инъекции витамина С используют для пациентов с раком на терминальной стадии, что способствует продлению жизни. Также стало пользоваться популярностью применение витаминов не в таблетках, а инъекциях, обещающие эффект мгновенно. Специалисты утверждают, что такие витамины ускоряют процесс усвоения их организмом. Зачем придумывать способы получения витаминов с помощью вмешательств, если, съедая овощи, например брокколи можно также пополнять их запас?

Витамины от 3 лет

Ребенку витамины можно подобрать в различных форматах: таблетках, сиропах и даже жевательных конфетах. В основном, они сладкие и вкусные и, конечно же, очень нравятся детям. Чаще всего родители думают, что ребенку стоит начать принимать витамины от 3 лет. Перед покупкой витаминного комплекса для ребенка необходима консультация с лечащим врачом педиатром. Лучшими же источниками витаминов являются натуральные продукты, которые содержат необходимые микроэлементы. Брокколи за ее интересный внешний вид и необычный вкус, а главное массу полезных качеств, нужно давать в пищу детям.