Витамины в соках: природная польза

Свежий сок дает жизнь. Это прекрасный источник витаминов, минеральных веществ, ферментов. 100% фруктовые соки являются удобным способом для взрослых и детей, получить рекомендуемую суточную норму витаминов.

Некоторые факты о 100% фруктовом соке

В 100% соке нет добавленного сахара - только натуральный сахар, который содержится в цельных фруктах. 100% соки питательные от природы, и содержат такие вещества, как витамин С, кальций и витамин D. 100% соки содержат природные фитонутриенты - соединения, которые содержатся во фруктах, овощах и других растениях, которые помогают противостоять болезням и имеют профилактические свойства. Так как сок, попадает в организм в жидкой форме, то организм может легко и быстро максимально использовать важнейшие витамины. Коммерческие смеси соков могут содержать запрещенные пестициды и другие вещества, концентраты и добавки. Производители продуктов питания регулярно добавляют искусственные красители и ароматизаторы, сахар, кукурузный сироп, соль и химические консерванты к своей продукции.

Рекламируя свою продукцию как "естественные" или "здоровые" напитки, производители вводят в заблуждение потребителей. Свежеприготовленные соки органические самые лучшие! Ключевым словом здесь является "свежие". Специалисты рекомендуют пить свежевыжатые соки, приготовленные в домашних условиях. Есть несколько высококачественных соков в бутылках, но свежевыжатые соки остаются лучшим выбором по вкусу и полезным свойствам. Используя для сока те или иные фрукты и овощи можно получить определенный витамин. Например, в чем содержится витамин а? 500 мл свежего, экологически чистого морковного сока, содержит витамин А (бета-каротин) в наиболее чистой и естественной форме.

Профилактическое действие свежих соков

Свежевыжатые соки, из-за их питательного совершенства, могут компенсировать недостаток витамин, связанных с питанием и заболеваниями. Если знать какие витамины в соках содержаться, то можно получить от соков максимальную пользу. Капустный сок содержит витамин U, может благотворно влиять на язвенную болезнь Свежие яблоки и чернослив являются отличным слабительным Зеленые соки содержат ферменты, которые способствуют потере веса, стимулируя обмен веществ Из соков можно черпать витамины для потенции - это витамины А, В, С, D, Е Сок арбуза и огурца - безопасное и естественное мочегонное средство. Оранжевые, желтые и зеленые овощные соки содержат витамин А.

Есть стандартные нормы потребления витаминов, хотя они могут изменяться в зависимости от потребностей организма. Итак, в день нужно:

• Витамин А способствует нормальному росту и развитию в день требуется 1 г

• Витамин С, способен вылечить простуду, болезни сердца, рака и других заболевания, его норма 3,4 г

• Витамин D делает кости крепкими, его норма 120 мкг

• Витамин Е важный антиоксидант. Помогает сердцу работать, а также способствует использование жирных кислот, норма 0,2 г